吃水果到底要不要去果皮

概述

很多人都在纠结吃水果的时候，到底要不要去皮，有的人觉得吃水果的时候带皮吃的话更有营养，但是有的人却觉得，吃水果的时候把皮去掉的话才能更加干净，那么我们就一起来看一下吃水果的话，到底要不要去皮吧，每个人吃水果的方法都是不一样的，每个人的思想也是不同的，我们应该一起来分析一下，这样的话，下次吃水果的时候我们就不会那么纠结了。

步骤/方法：

1 其实我们吃水果的时候，如果带皮吃的话，一定要把皮洗干净，虽然说水果皮里面的营养非常丰富，甚至比水果里面的营养都要丰富，但是现在很多水果皮上面都有农药，可以使用淡盐水清洗干净，这样的话就可以带皮吃了。

2 如果吃水果的时候我们没有时间清洗，或者是没有条件进行清洗的话，最好还是去皮吃，因为水果皮里面虽然说营养比较多，但是有害物质也比较多，所以说把皮削掉的话，我们吃的时候会更加的安全。

3 吃水果的时候，有的人爱削皮，有的人却不爱削皮，其实带皮吃的话也是很健康的，但是首先就是要把皮洗干净了再吃，如果喜欢削皮的话，同样应该先把水果大概洗一下，然后再削皮，这样的话更加健康。

注意事项

水果皮里面的营养确实很丰富，但是现在很多水果都是打过农药的，而且有的水果皮上面还有一些火辣，对于身体是没有好处的，所以最好不要带皮吃。