冬季手脚冰凉吃什么好

概述

冬天来了之后天气比较冷，很多人都是手脚冰凉，一般，手脚冰凉，都是身体气血虚的症状，所以说手脚冰凉的话，我们要通过饮食来调理一下身体，身体状况慢慢有了改善发，我们手脚冰凉的毛病就可以治好了，一起来看一看冬天我们吃什么东西比较好吧想要改善手脚冰凉的坏毛病，就要通过饮食来进行调理，才能达到效果的，关于吃的问题也很重要。

步骤/方法：

1 冬天来了之后我们一定要多吃羊肉，羊肉里面的营养很丰富，而且羊肉的热量很高，多吃羊肉的话，可以帮助我们补血补肾，时间长了之后可以调节好我们的身体，我们的手脚冰凉问题就可以解决了。

2 冬天的时候我们可以多吃板栗，板栗补肾的效果也很好，手脚冰凉，大多都是因为肾虚引起的所以多吃板栗的话多补肾肾气不虚了，手脚冰凉的坏毛病才能够改掉，可以吃糖炒栗子，效果很不错。

3 冬天来了之后天气比较冷，所以很多人都手脚冰凉，这个时候可以吃一点带汤的食品，比如说火锅就是很不错的选择，冬天一家人一起吃火锅是很热闹的，而且吃完了火锅之后，全身就会热乎乎的。

注意事项

冬天吃完饭之后，我们一定要注意了，可以适当吃一些水果，补充维生素的话，可以增强抵抗力，还可以多参加体育运动，这样的话能增强体质，也可以把我们手脚冰凉的问题改善了。