老人经常摇扇有什么好处

概述

家里有老人的人都会知道在夏天晚上老人们总是会聚在一起聊天打牌等等,而且他们手中都会经常摇着一把扇子。随着人们生活水平的提高，现在几乎家家都有电扇或者空调。手摇的蒲扇，都大多也都已经不用啦。但是还是有很多老人喜欢在夏天拿着一把摇扇取凉。其实在夏天摇扇纳凉有很大好处。老人经常手摇扇子不仅可以消除夏天的暑气还可以起到健身防病的作用。下面我们就一起来看一看摇扇的好处。

步骤/方法：

1 其实别看摇扇子是一个很简单的运动，但是经常摇扇子会摇掉肩周炎。在天热的时候经常摇扇子是对上半身关节的锻炼可以促进上肢肌肉的血液循环，增强肌肉的灵活性。老年人经常摇扇可以使得肩关节得到充分的锻炼，远离肩周炎。

2 在炎热的夏季，老年人经常手拿摇扇呼朋唤友聚在一起聊天。老年人手摇扇子坐在一起，欢乐的聊天可以使得精神愉悦。烦躁不安的情绪也会得到缓解，所以经常摇扇，有利于老年人的精神健康。

3 在夏天很多人都会，整天开着空调，但是时间长吹空调会导致空调病。经常手摇扇子扇凉，不仅会远离空调病，而且会加强对右半脑的使用。老年人应该使用左手摇扇，能够减少脑血管疾病的发生。

注意事项

在夏天，要远离空调。长时间吹空调，可能会患上空调病也会造成关节疼痛等症状。所以我们应该向老年人学习，经常手拿摇扇，不仅可以纳凉而且可以强身健体。