女性养颜润肤的三款药膳食谱

概述

许多爱美女性都会采取很多方法让自己变得更加精神焕发容貌动人，但是有一种最简单有限的方法却往往被忽略，那就是食补。美容养颜是每个爱美的女人的一项必修课，专家指出，合理搭配的食物是美容养颜的最佳途径。爱美的女人的天性，美容养颜是女人一生的“事业”，越来越多的人加入了美容养颜的行列，对于养生而言，靠药膳食疗比涂脂抹粉更有益于身心。下面小编就介绍三种美容养颜的药膳。

步骤/方法：

1 第一种就是冰糖燕窝粥。燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。把冰糖和燕窝放到一起煮，煮至粥状就可以食用。如果想要达到更好的美容效果，还可以加入甜杏仁同煮，这样美容效果更好。经常喝冰糖燕窝粥，会使得女性的皮肤变得容光焕发。

2 第二种就是醋泡核桃仁。把醋和核桃仁混合放入干净的密封玻璃瓶杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，连醋一起食用它不仅能健胃消食，还能防病保健美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3 第三就是柠檬冰糖汁。将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。

注意事项

除了食补，女性朋友还要养成良好的饮食习惯，讲究清淡，少食多餐。多喝水促进人体新陈代谢，多吃蔬菜水果。经常参加体育锻炼，让好气色从内而外的透出来。