怎么样喝蜂蜜能减肥

概述

听说蜂蜜是一种减肥良品，但是一直以来我都在喝蜂蜜水，可还是很胖，一点都没减下来，我都搞不懂应该要怎么喝蜂蜜，才能够减下来，是这种说法是错的，还是因为我自己的方法不对。心里面怀疑了很久，最后我还是感觉可能是自己的办法不对，还有就是运动可能太少了，平时我吃的也不是很多，比较节制，没有乱吃东西，而且每天从来都没有听过喝蜂蜜水，怎么样喝蜂蜜能减肥呢？

步骤/方法：

1 蜂蜜能够促进肠胃道的消化，可以阻止体内对脂肪的吸收，帮助排毒，所以蜂蜜对于减肥来说是一种非常好的食品，但是一定要正确的食用蜂蜜，那样才能够真的起到减肥的效果，比如早晨起床的时候，可以调一杯蜂蜜水来喝，能够让人快速地解除疲劳，而且对排便有帮助。

2 喝些蜂蜜水，对于胃酸的分泌会有调节作用，所以如果能够在吃饭前一个小时到一个半小时，喝一些蜂蜜水的话能够保护到肠胃，然后在吃饱了之后的一个小时之后，再喝一些蜂蜜水的话，能够帮助消化，帮助大肠蠕动，这样对于减肥也会有帮助。

3 下午三四点，喝一些蜂蜜水，可以解除饥饿的感觉，疲劳也会一扫而空。一天之内，所使用的蜂蜜量，成人最好不要超过100克，小孩子控制在三十克左右，因为蜂蜜内还是含有相当多的糖分的，如果吃得太多，一方面对牙齿不好，另外血糖跟着升高，还容易上火。

注意事项

在泡蜂蜜水时，水的温度不要太高，温温的就可以了，太烫的话，营养成分就会被杀死，另外在喝蜂蜜水的时候也可以，放几勺醋进去，这样减肥的效果会更好。