冬季御寒防感冒饮食推荐

概述

冬季由于气温温差大，气候干燥。在这个季节很容易患上感冒。我们除了要防寒保暖以外。加强，自身的体质锻炼可以减少感冒的发生。我们稍微不注意就一下感冒了。轻微的感冒呢！还容易解决。吃点感冒就容易治愈。但一不小心，感冒加重了。那可就难办了。刚开始只是发烧流鼻涕。伴有轻微的咳嗽。冬季的咳嗽后人以转发为变异性哮喘病。我们都知道变异性哮喘病一旦患了就难以治愈。

步骤/方法：

1 感冒厉害了容易引发别的疾病。你就给我们的生活带来很大的危害。所以我们要注意自己的身体。在加强锻炼防寒保暖外。我们在饮食方面注意一下讲究一点。也可以让我们减少，感冒的发生的。

2 在冬季本来气候就很干燥。我们不能因为嘴馋。而去街边吃烧烤，麻辣烫，臭豆腐等不卫生，辛辣刺激的食物。我们身边的小孩子大多数很喜欢吃这类食物。这些食物确实很引诱人。但我们一定要远离它们。

3 为了我们自己的身体舒适。能更轻松愉快的学习和工作。我们一定要爱惜自己的身体。不要贪吃那些对于身体有害的食物。在冬季油腻，辛辣刺激的食物特别是街边那些小摊上的烧烤麻辣类的食物一定要少吃，尽量不吃。他对我们的身体害处真的很大。

注意事项

冬季我们不宜吃油腻辛辣刺激性的食物。那我们该吃怎么样的食物才对身体有好处呢！我们多吃点萝卜，冬瓜炖汤这类清淡的食物。特别是萝卜对身体的益处很大。还有早上切几片姜煎点水加入红糖。喝奶，对我们预防感冒有很大的作用。