​上班族如何给肝脏排毒

概述

首先我们来了解一下肝脏有了毒素有哪些表现？首先，如果肝脏有了多，指甲的表面，有凸起的棱线，或者是向下的凹陷，在中医中认为肝是主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝脏急需的时候，直接上会有明显的信号。如果肝脏有毒，那么乳腺就会出现增生。而且一旦肝内的毒素不能及时的排出，极容易引起情绪抑郁，因为肝脏是体内的调控情绪的脏器。这些情况，可能现在的上班族都会有一有出现。那么怎样去解决它呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 按照中医的五行理论，多吃些青色的食物可以达到通肝气的作用，还可以起到很好的疏肝解郁，缓解情绪的作用，来帮助肝脏排毒。所以类似于青色的橘子或者柠檬，连皮儿要做成青橘果汁或者是柠檬水，直接饮用就可以。

2 另外一个枸杞可以提升肝脏耐受性。除了排毒以外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。那么首先推荐的食物就是枸杞，因为它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3 可以经常的按压太冲穴，这个穴位是肝脏排毒的主要穴位。他的位置就是在祖辈的第一第二跖骨结合部之前的凹陷中。每天要用拇指按揉3-5分钟左右就会感觉到轻微的酸胀，感觉。要两只脚交替地按压。

注意事项

值得注意的是，肝脏在每天晚上11点至1点的时候，是，工作的时间，那么在这个时间，就不要再熬夜了，此时不睡觉的话，肝脏就会受累，在这个时间段就应该熟睡了，因为肝脏开始排毒了。