​穴位按摩拯救上班族的胃

概述

很多上班族都感慨，现在工作很忙碌，吃饭没规律。主要原因是加班，这对于很多上班族来说已经不是什么新鲜事。繁忙的工作导致吃饭无规律，饿，可以让胃出毛病，但吃多了，也会让胃因为负荷太大而受不住。不定时就餐、爱吃宵夜等习惯严重损害了肠胃的健康，这些高负荷的运作扰乱着胃的正常消化和吸收功能，使胃酸分泌过多。下面小编就教大家几个穴位按摩，用按摩来拯救上班族的千疮百孔的胃。

步骤/方法：

1 第一个穴位就是内关穴。内关穴在哪里呢，把手向手心朝上，手腕向着手肘的方向，大约三个手指头的长度，在手掌中间两个骨头和两个筋的中间。这个穴位就是内关穴。如果胃胀或者有吃东西不消化的感觉，可以按摩一下内关穴。长时间按摩内关穴可以缓解胃病病情，令人气血通畅。

2 脚是人体的重要部位，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑也有着密切的关系。所以通过按摩脚可以达到强身健体、治疗疾病的功效。有胃病的人按摩在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处的穴位来达到缓解病情的效果。

3 为了预防胃病我们应该养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。还要改变饮食习惯。按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

注意事项

平时吃的食物注意选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。