女性经期饮食调理大学问

概述

女性同志月经期，在饮食方面是需要大调理的，特别是在经期的时候，如果不注意饮食调理，随心所意，想吃什么就吃什么，从不计较凉性辛辣的食物，这样会使血液受到温度改变的刺激，流通的速度就会变慢，很容易产生一些血块，使一些女性同志出现痛经的症状，不仅影响自己的工作与生活，而且给自己的身体健康也带来了严重的影响，所以女性经期饮食大调理，对于每个女性朋友都是非常重要的，那么女性经期在饮食方面应该怎样调理呢！下面就对这个问题具体的分析。　

步骤/方法：

1 女性朋友在经期一定要注意好饮食的调理，应该多吃一些葱白，木耳；花生；核桃；大枣，桂圆；玫瑰花，也可以多喝一些红糖煮姜茶，这些食物都适合女性经期吃，并且有利于血液流通，不容易使血液产生血块，预防痛经症状。经期应该多吃的食物

2 但是女性朋友在月经期间，有些食物是不可以吃的，如，茄子；丝瓜；黄瓜；冬瓜，田螺；海带，竹笋，橘子；柚子，西瓜，还有一些酸涩的食物，另外还有一些辛辣的食物，油炸食品，等等，在月经期女性朋友都不可以吃。

3 另外女性朋友在月经期，要特别注意不要碰一些冰凉的东西，特别是在夏天，女性朋友都喜欢吃冰糕，其实在经期，女性朋友是不可以吃冰糕的，冰糕的温度特别低，因为温度的变化，容易引起女性产生一些血块，出现痛经的症状。

注意事项

在日常生活当中，女性在经期一定要注意好自己的饮食，要注意进行饮食的调理，吃一些温性的食物，少碰一些凉东西，用温水洗手洗脸，少吃冰糕饮料之类的，这样才能使女性的经期轻轻松松地度过。