白领小腿发胀有青筋小心静脉曲张

概述

下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。主要表现为下肢表浅静脉扩张，伸长，迂曲，产生患肢酸胀，乏力，沉重等症状，严重者常伴有小腿溃疡或浅静脉炎等并发症。预防是很重要的。得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的，如果长时间坐着，一定要抽空活动一下。现在，来具体说说静脉曲张的症状是什么。还有就是白领小腿发胀有青筋小心静脉曲张。

步骤/方法：

1 慢跑非常适合下肢静脉曲张患者。因为进行剧烈的腿部运动，会使腿部肌肉在短时间产生大量乳酸，而机体代谢能力有限，产生乳酸积聚，使患者下肢沉重、酸胀等症状加重。进行慢跑就不会发生这种情况，同时慢跑也能使下肢的血液循环加快，改善下肢静脉血管淤血情况，减轻下肢沉重、酸胀症状。

2 下蹲起立除了能改善下肢的血液循环外，还能改善下肢静脉血管静脉瓣的功能。在进行下蹲起立运动时，下肢静脉血管内压力变化较大，使静脉瓣的开放与关闭速度增快，瓣膜组织得到锻炼，力量增强。

3 坚持每天晚上用热水泡脚，可以用生姜或辣椒渚水后洗脚，能快速地加快血液循环，缓解静脉曲张的症状。每天洗完脚后用双手搓热，轻轻揉搓患病的部位或穴位，可全部也可局部按摩，按摩涌泉穴位。

注意事项

1、合理膳食的同时可以辅助一套比较简单的运动。2、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。3、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。