黄瓜的食物搭配需谨慎

概述

黄瓜是许多人都很喜欢的一种蔬菜，黄瓜的味道清甜，还有清热解毒的效果，许多人把黄瓜当成水果吃。许多人吃黄瓜的时候喜欢把黄瓜尾扔掉，因为他们觉得黄瓜尾很苦。但是有句话叫良药苦口，黄瓜尾部含虽然很苦，但是含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。有些人喜爱黄瓜达到了一天要吃五根黄瓜以上，虽然黄瓜好吃，但是黄瓜性凉，多吃会造成肠胃不适。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。下面小编就告诉大家吃黄瓜时候的饮食搭配。

步骤/方法：

1 黄瓜中含有丰富的维生素，多吃黄瓜会促进身体健康。但是黄瓜并不是与各种食物搭配都可以，搭配错了可能就会危害身体健康。黄瓜和小白菜一起吃就会破坏维生素，与枇杷一起吃则会影响消化。所以说吃黄瓜的时候还是要注意和各种食物的搭配问题。

2 与黄瓜相同，西红柿也是一种对身体有益的蔬菜，许多人觉得把黄瓜和西红柿一起吃会使得他们的效果更好。但是其实不是这样的。西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、抵抗感染等作用，但是黄瓜和西红柿一起吃可使其中的维生素遭到破坏。

3 吃黄瓜的好处很多，如促进代谢，还能治疗晒伤、雀斑等小疾病。而且黄瓜还能清热利尿，多吃黄瓜还可以通便预防便秘。常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。由于黄瓜热量较低，还可以有效的分解脂肪，所以多吃黄瓜也是一种减肥的好办法。

注意事项

黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。