腰椎间盘突出吃什么补

概述

腰椎间盘突出是较常见的腰椎类疾病，会出现疼痛、劳作不便的症状，会给患者的生活及工作带来严重的影响，所以腰椎间盘突出患者应早发现，及早做好预防工作，并积极做好相应的治疗。那么腰椎间盘突出患者在治疗和预防中吃什么食物比较好呢，下面为大家介绍具体吃什么最有利于腰椎间盘。帮助腰椎间盘突出患者尽快远离腰椎间盘的危害。

步骤/方法：

1 腰椎间盘患者应多吃含钙类食物，钙元素是腰椎健康的必要营养元素，钙元素的缺乏会导致腰椎的韧性的不足，若出现劳动强度过大就会导致腰椎间盘突出的发病，所以多吃含钙食物，如虾皮、骨头等。

2 腰椎间盘突出患者应多吃高蛋白类食物，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，缺乏蛋白质极易影响腰椎间盘的健康，从而引发腰椎间盘突出的发病，所以在日常中应多吃高蛋白食物如豆类等。

3 腰椎间盘突出患者应及时补充各种维生素E，维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛的作用，所以应及时补充人体各器官所需的维生素及时促进腰椎间盘恢复。

注意事项

腰椎间盘要在配合饮食的同时一定要注意日常的生活和作息习惯，要注意劳逸结合，保证充分的睡眠，避免过度疲劳给腰椎间盘带来过多的压力，从而导致腰椎间盘突出发病。