夏季老人要注意什么

概述

随着年龄的增长，老年人的身体素质以及机能都在逐渐的退化，老年人对环境变化的适应能力变差因此更容易患病，特别是夏天，高温天气很容易导致老年人会没有胃口吃饭，长期以往就很容易影响到老年人的健康，而且老年人的胃肠功能比较弱，夏季饮食一定要讲究卫生，时也要以清淡为主。下面我们就具体看一下夏季老人在各方面都需要注意什么。

步骤/方法：

1 由于老年人胃肠功能弱，夏季饮食一定要讲究卫生，不可吃腐烂变质食品，冰箱内食物必须经高温加热后方可食用。食物要以温、软、清淡为宜，不可过多地吃冷、肥、腻的食品，不可饮食过量。

2 健康老人在运动时要做好检查与测评，已患有心脑血管疾病的老人需加强家庭防护意识，尽量在家人的陪同下在家中进行锻炼。患有各种多发病易发病的老人最好随身携带有关药物，以备不测之用。

3 炎热的夏季，人们往往会出现急性情绪中暑，这对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血，使心律失常、血压升高，甚至会发生猝死，故防止情绪中暑乃夏季养生的重要十环。

注意事项

到了夏季，天气炎热，老人的心情很容易烦躁，也容易因为高温天气而胃口不好，吃不下饭。今天和大家介绍了老年人夏季的养生常识，希望以上内容能够帮助到各位老年人朋友。