吃什么水果减肥好

概述

其实，在我身边的人都说我是一个非常好女孩，因为我的脾气是非常的好哦，而且又会做家务什么的，但是我现在到了结婚的年龄，总是找不上男朋友啊，这让我感到非常的苦恼，后来别人说是因为我的身材有点胖的缘故，所以才找不到男朋友的，这更加坚定了我减肥的决心，但是我又不想通过节食方式来减肥，所以非常的苦恼，不知道怎么办才好啊，请问吃什么水果减肥最快呢？

步骤/方法：

1 生活中，其实有很多人不知道，通过吃东西是可以起到减肥的效果与作用的，其实那就是吃水果了，接下来我就介绍几种水果，看看哪一个水果可以帮助我们起到减肥的作用，对减肥有用。

2 还有就是苹果水果了，在苹果里面含有非常多的元素的，这些元素是可以帮助我们促进肠胃的蠕动是，对于排毒与养颜，是有非常好的效果与作用的，不仅如此，苹果里面所含有的果酸成分，能帮助我们去除身体多余的热量，苹果是一个减肥效果的好水果。

3 再就是香蕉这种水果了，我们知道，在香蕉里面含有的卡路里是非常的低的，而且香蕉里面还有一些淀粉的物质，这些淀粉能帮助我们增加一些饱腹感，这样我们就不会吃太多的食物了，所以说，吃香蕉也是一个减肥的好方法。

注意事项

事实上，减肥除了吃水果外，我们还应经常去户外跑跑步，因为跑步对于我们身体里面的脂肪的消化是最快的，希望大家能够结合吃水果和运动来共同达到减肥的效果。