老人定期检查动脉硬化防成瘤

概述

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。动脉硬化是动脉发生的管壁增厚、变硬的病变，会失去弹性、管腔狭窄。随着年龄增长，这种血管疾病逐渐增多，也是老年人死亡主要原因之一。老人定期检查动脉硬化防成瘤。

步骤/方法：

1 坚持适量的体力活动，体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。释放压抑或紧张情绪，慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。

2 然后就是在饮食方面需要注意合理膳食，我们这把年纪的最怕就是三高，然后我老婆子就经常做一些低脂的食物，比如芹菜豆腐鱼汤之类的是我们经常吃的，而且最好选择高营养同时低脂肪的食物，加点高纤维素的食物也是很好的，千万不能吃肥肉，高脂肪的食物会使动脉硬化恶化的。

3 最后就是作息时间要有规律，同时要保持吃药治疗的好习惯，退休之后我就特别注意自己的作息，而且我还因为动脉硬化就选择了戒烟戒酒，这样可以避免血管出现血栓，同时要听从医生的劝告，保持吃药的习惯，到现在我还是在吃药调理之后，有时候吃中药，也是很好的。

注意事项

患者朋友要注意的是精神压力过大的人，会引起血压升高，心跳加快，心脏负荷加重，也会伤害动脉血管壁。保持心情舒畅，平和的心态，避免大喜大悲。