治疗女性贫血的5个食疗方

概述

由于女性特殊的生理结构很容易失水，所以是很容易出现贫血的情况，平时可以煮莲子桂圆汤，准备莲子和桂圆三十颗左右，红枣二十克左右，准备适量的冰糖，莲子用水泡发之后将中间的芯洗掉，然后和桂圆肉红枣一起放在砂锅里面煮，莲子煮烂之后再加入冰糖，每天在睡觉前喝一碗米粥服用1到2次，那么可以起到一个补血可以起到健脾胃的效果，而且可以治疗贫血治疗，神经衰弱，失眠健忘。

步骤/方法：

1 可以煮鸡蛋西红柿汤，准备两百克的鸡肝和西红柿将木耳泡发，然后准备三十克的猪油，然后准备盐味精胡椒粉将西红柿洗干净，放在锅里面烧开，然后加入，木耳鸡肝西红柿胡椒粉，每天服用可以起到一个补血强身的作用。

2 可以煮羊肝，菠菜鸡肉汤，准备阳刚，菠菜和鸡蛋，羊肝放入锅里面，煮熟之后加入菠菜，然后再加入鸡蛋煮熟每天服用的话，可以起到一个补肝明目养血的效果，对于治疗缺铁性贫血效果还是比较不错的。

3 可以煮鸭肝塾塘，准备鸭肝俗河西红柿加木耳泡发，然后准备胡萝卜，先将胡萝卜加水煮熟之后加入西红柿胡萝卜鸡肝，然后放在锅里面煮，每天服用的话，可以有效地治疗由于贫血而引起的头晕眼花，可以起到一个补血强身的功效。

注意事项

平时一定要注意劳逸结合，多运动锻炼营养要均衡，合理搭配，多吃些含蛋白质比较丰富的食物，不要挑食也是生活，上面工作上面压力不要太大。