老年人怕冷适宜吃点什么好_健康经验_快速问医生

概述

老年人一般来说都是比较怕冷的，他们年龄大了，身体总是容易不舒服，特别容易生病，所以冬天来了之后，就要多添加衣服穿的厚实一点，如果老年人还是很怕冷的话，就要从饮食上面着手了，通过饮食的调养，中老年人的身体会日益好转起来的，慢慢的就不那么怕冷的，那就告诉大家，老年人吃什么比较好吧，如果特别怕冷的话，那么就更要注意养生。

步骤/方法：

1 老年人应该多吃一些姜，我们都知道，姜有驱寒的作用，特别是冬天来了之后，我们在熬粥的时候放一点姜片，有保健的功效，老年人也应该多吃姜，对于身体有好处，可以帮我们去除寒气。

2 老年人也应该多吃一些大枣，大枣不光可以帮助我们驱寒，而且还可以帮助我们补血，中老年人应该多吃一些，特别是中老年女性，多吃大枣的话，对于身体的好处很多，还能够保健自己的子宫。

3 冬天来了之后，中老年人不要以素食为主，应该适当的吃一些肉类食品，肉类食品的热量比较高，会让我们身体感觉比较暖和，比如说牛羊肉，中老年人都是可以多吃一点的，为身体补充能量。

注意事项

老年人怕冷的话，饮食上一定要注意，吃的饱一点，尽量多吃一些流质食品或者半流质食品，通过饮食可以让我们的寒冷得到缓解，帮我们驱除寒气。

老年人怕冷适宜吃点什么好

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