预防经期腹泻的五个小妙招

概述

也是一种比较常见的疾病，很多人都有过腹泻的现象，有的时候吃了一些油腻的食物，可能会出现腹泻的症状，有的时候，如果天气着凉了，腹部受凉也可能会引发腹泻的症状，很多人腹泻了之后，可能会伴有不同程度的腹痛的症状，所以平时应该有效的预防腹泻，有的女性在月经期间很容易会出现腹泻的症状，所以女性在月经期间要注意身体的保健。

步骤/方法：

1 你身边如果出现了腹泻的症状和个人体质有着直接的关系，所以你需要同事让他到户外进行活动来增强自身的免疫力，对女性的健康也是有好处的，有的时候在经期可以适当的泡泡脚，有效的预防腹泻。

2 女性在月经期间一定要有一个早睡的好习惯，不要熬夜，这样可以有效的避免经期的一些拉肚子或者是痛经等方面的症状，你现在孕期也不要吃一些冷的食品，也不要吃凉的食物或者凉水。

3 女性可以适当的吃一些红枣，桂圆等食物，平时多喝一些红糖水，能够起到一定的补血和补气的效果。女性想要避免月经期出现腹泻的症状，应该多吃一些应季的蔬菜和水果，最好不要选择反季的水果。

注意事项

女性经期腹泻是一种比较常见的情况，所以女性在月经期间要注意身体方面的保养，特别是在车外出的时候一定要穿保暖性比较好的鞋，不要着凉。