调理痛经的5个食疗方

概述

很多女性朋友都有痛经的现象，，但是不同体质的人痛经情况也不尽相同，那么调理的方法也不一样。女性朋友如果有痛经的话，除了要排除身体上是否患有疾病，如果没有患有疾病那么就需要在饮食方面多加调理，这样能够帮助女性减轻痛经带来的伤害，然而痛经食疗方法也比较多，所以说患者要根据自身的情况进行选择，下面我们就具体看一下调理痛经的食疗方法。

步骤/方法：

1 首先，要准备痛经吃的饮食除了需要简单方便之外，原材料也不能过于复杂，其中最常见的韭菜炒羊肝，就是把羊肝切成小片，然后和韭菜放在锅里一起炒，加点调味料，每日一次连续服用一周为一个疗程，具有温补肝肾的功效。

2 其次，枸杞炖兔肉，也是比较常见的一个痛经食疗方，准备适量的枸杞以及兔肉，将枸杞和兔肉加入适量的水中，用文火慢炖，再用一些调味料，这样可以饮用其汤以及吃一些兔肉能够补气养血。

3 最后，当归生姜羊肉汤，姜枣花椒汤，山楂红枣汤等等，这些都是痛经女性可以经常做来吃的。其做法也比较的简单，不是很复杂，女性朋友可以根据自己喜欢的口感来选择自己吃的饮食，但是不能盲目的进补。

注意事项

以上给大家介绍的这些方子都是很有效果的，可以很轻松的治疗女性朋友的痛经，但是痛经来时一定要注意保温，不能着凉，疼的时候可以用一个热水袋来放在肚子上，这就很快就能缓解痛经。