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2016-11-28 18:41:14女性月经不调是因为体虚或者营养不良,应该注意饮食,注意保暖,多吃一些补血的东西。注意运动锻炼,不要太过于劳累。注意休息,不要吃一些冰冷的东西,一些辛辣的东西。应该多吃一些补汤,手不要接触太多的凉水。不要洗头洗衣服。月经不调应该及时采取措施,不然的话,会导致其它妇科疾病。应该及时治疗。希望下面的方法能够给你帮助。
1 应该注意保暖。夏天的时候不要穿的太薄,不要吹太多空调,晚上睡觉应该盖被子。如果淋雨了,应该喝一些生姜汤,然后再泡一个热水澡。应该穿长袖长褂。冬天的时候更应该注意保暖。不要让自己感冒发烧。每天晚上用热水泡脚,是非常好的。
2 应该注意休息,不要太过于劳累,不要熬夜,加班,吸烟酗酒。每天都应该有充足的睡眠质量。多喝白开水,多喝一些新鲜的牛奶。多吃一些大豆,玉米,白菜,黄瓜,多吃一些水果蔬菜,多吃一些苹果香蕉。不要吃一些垃圾食品,不要吃辣条。
3 多吃一些冰糖炖雪梨,多吃一些补血的汤,多吃一些动物的肝脏,不要挑食偏食,营养要丰富,多出去跑跑步,运动锻炼一下。不要躺着不动。每天应该保持愉快的心情,可以听歌,看视频电影,多笑一笑。如果疼痛,应该吃一些止痛药。多喝水。
月经期间如果疼痛,月经不调,我们应该注意,不要熬夜,不要劳累,及时补充维生素,补充营养。注意休息,不要吃一些油腻性的东西。
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