女孩月经期间应避免的2类食物

概述

月经是每个女生每个月都要来一次的，每次来的时候都痛的死去活来，而且女性经期的饮食也非常的重要，如果在经期不注意自己的饮食，可能会引起痛经以及各种妇科疾病，所以女性在月经期间一定要注意自己的饮食，多吃点有利于经期的食物。多补充点蛋白质。还要多补血，促进身体的血液循环，下面就为大家介绍一些经期要忌口的食物，千万不能吃。

步骤/方法：

1 第一个就是良性食物，比如说西瓜，冷饮之类的，这些在经期期间不能吃，否则会导致经期出血过多，还会是血液不流畅，严重的会导致血液的凝固，形成血块，最后还会导致痛经的形成。

2 第二个就是辛辣刺激的食物，比如说辣椒等，虽然辣椒中营养物质丰富，但的确不适合女性在经期期间食用，这样会导致经期时间长，经期的血流量大，严重的会导致痛经，引起腹痛和胃部不适。

3 最后一个就是油炸的食品，比如说炸鸡之类的，虽说这些东西美味，但在女性经期期间也不能吃，吃了会导致肠胃的不舒服，还会是经期的时间不规律，血液不流畅，会导致痛经的形成。

注意事项

女性在经期期间应该少吃辛辣刺激的食物，可以多吃些性暖的水果和蔬菜，有助于促进血液循环，还能缓解痛经，也不能吃太过油腻的食物，可以多泡泡脚，多喝点开水。