老人养生降血脂有误区

概述

现在很多的老人都有着降血脂的问题，但是在进行降血脂的过程中却有很多的误区容易让老年人踏入。大多数的老年人会重视降低甘油三脂，以及血液的黏稠度，但是忽视了降低自己胆固醇的指标，而且特别的害怕口服他丁类药，认为副作用特别的大。其实这都是老人在降低血脂时候的误区。对于老年人来说，降低血脂的时候也一定要做好不抽烟、管住嘴、迈开腿，这样的话就会对降血脂有一定的帮助。

步骤/方法：

1 人体的胆固醇以及甘油三酯都可以说明血液当中脂肪的含量，但是很多人却总是把降甘油三酯当做治疗高血脂的目标，其实这样做特别的不对，胆固醇一定要特别的重视，尤其是还患有高血压等疾病的人群。

2 很多人在降血脂的时候因为口服他汀类药物出现过副作用，因此用药的时候不敢用这种药物。但是他汀类药物是治疗降低胆固醇的首选药物，治疗的效果也是特别的好，这个时候只要定期观察自己的血脂情况就可以了，

3 降低血脂这件事情其实一点不复杂，需要从自己的饮食上面着手，多吃一些清淡的食物，一些油腻的东西一定要注意尽量的少吃或者是不吃，否则这些食物会容易增加胆固醇的含量，对治疗非常不利。

注意事项

老年人在降血脂的过程当中也要特别的注意饮食的总量，应该是根据自己体重状态的不同，设定不同的量，而且是采取少食多餐的方式比较好。