吃西红柿的9大好处

概述

西红柿的营养特别的丰富，不仅仅可以生吃，而且还算的上一道比较美味的佳肴，西红柿现在已经成为人们日常生活中不可缺少的一种美味的视频了，而且西红柿中含有丰富的胡萝卜素，西红柿同时也具有抗衰老的功效，现在已经受广大的女性和老人的青睐，一些肥胖的人也经常用西红柿来达到减肥的目的，而且还会有一定的成效，那我们就来说一下吃西红柿有什么好处吧。

步骤/方法：

1 西红柿中含有丰富的番茄红素，能够帮助人们抗辐射，可以对抗紫外线辐射对人们的伤害，所以可以有效的帮助人们的皮肤防晒，并且还能避免因为紫外线的暴暴晒而导致人们的身体晒黑或者是晒伤的发生。

2 西红柿中含有丰富的维生素a和维生素c，可以预防白内障的发生，同时具有保护视力的功能；西红柿中的维生素c可以具有美容、护肤的功效，而且还能去除女性脸上的黄褐斑，并且还能治疗感染性的皮肤病。

3 而根据营养学家的分析研究，人体每天只要能够摄取二百克的新鲜西红柿，就可以满足了人体所需的维生素与矿物质，但是要注意不宜空腹食用大量番茄，因为番茄中含有较多的胶质等成分，易造成胃部胀痛。

注意事项

月经期间和脾胃虚寒的女性是不能吃西红柿的，空腹也不能吃西红柿，不然会造成胃部不舒服的；不熟的西红柿也是不能吃的，容易导致腹部疼痛。