中医食疗补肾壮阳的最佳途径

概述

老公最我老是爱答不理的也不知道这是怎么了，我非常生气，他不理我我也不理他，冬季节气候干燥，天气寒冷，我们的身体很容易出现各种的问题。秋冬季节，不少男性脸色逐渐暗黄，秀发严重脱落，早起双眼浮肿……这许多的问题无不在警告你，要补肾了!而现在这个季节正是“补肾”的好时机。中医专家推荐的几道补肾壮阳的菜品。那么中医食疗补肾壮阳的最佳途径。

步骤/方法：

1 患者可以喝黄精枸杞牛尾汤，首先要去菜市场购买新鲜的带皮牛尾1条(约750克)，黄精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡实10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30克他有补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

2 患者要可以吃栗子，中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品。

3 患者可以试试炖猪腰，一定要买新鲜的猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、遗精等症者，可辅食。

注意事项

松子，患者可以吃松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。