经常睡懒觉对身体有什么危害

概述

我们知道，生活中有很多人都有睡懒觉的不良习惯，但是很多人其实并不知道睡懒觉对我们人体健康的伤害是非常大的，因为这样的情况常常会导致生活的一些生物钟发生紊乱，所以要想身体更加的健康，人们就不要睡懒觉，因为睡懒觉可能会导致肥胖症状的出现，甚至是可能会出现一些比较不好的症状出现，比如说肠胃炎疾病，或者是脂肪肝等等，那么请问，经常睡懒觉对身体有什么危害啊？分析一下。

步骤/方法：

1 首先就是破坏正常的作息，睡懒觉常常会导致人们在白天没有精神，萎靡不振，而且心情也不好，当然其工作效率就不高。而晚上又会出现异常兴奋的状况，让人夜间就睡不着的情况，黑白颠倒，是利于身体健康的。

2 过度睡眠常常导致肥胖的发生，如果睡眠时间超过正常人体需要的话，你在体内多余的能量就无法消耗掉，结果造成脂肪堆积的是越来越多，这样是很容易引起体重增加，最终导致肥胖症状的发生。

3 再就是影响人们的肠胃消化功能，睡懒觉的人该吃早餐时吃在床上，而此时胃已经开始分泌消化液，准备接纳和消化食物了。由于人们不按时进餐，肠胃的活动也就出现不规律的情形，时间长了就容易出现胃炎、胃肠炎的病症。

注意事项

总而言之，人们想要身体不会发胖的话，就要控制一下睡懒觉的时间，不要过度睡懒觉哦，因为睡懒觉可能会导致人们出现一些比较严重的疾病，是不健康的生活方式哈。