经常打瞌睡该怎么办

概述

很多人在上班的时候都不能够聚精会神，经常打瞌睡，这是非常常见的现象，如果我们经常打瞌睡的话，该怎么办呢，上班打瞌睡的话是很不礼貌的，而且没有办法用心工作，所以我们一定要想办法，制止自己打瞌睡，等到回家的时候再睡觉，一起来看一看都有什么方法吧！推荐给大家一些治疗打瞌睡的小妙招，可以让我们神清气爽的上班。

步骤/方法：

1 如果我们上班时间打瞌睡的话，最好可以做一个眼保健操，这样的话对我们眼睛有好处的，而且有醒脑的作用，特别是在中午的时候做一个眼保健操，效果是非常好的，做完了之后就不容易打瞌睡了。

2 每天打瞌睡的时候可以喝一杯绿茶，最好泡的浓一点，绿茶有提神的功效，多喝绿茶的话，就不容易打瞌睡了，精神一定非常好，但是晚上睡觉前最好不要喝绿茶，喝完了绿茶之后肯定睡不着觉了。

3 如果总是打瞌睡的话，可以喝一杯咖啡提神，喝完了咖啡之后，我们也不容易睡着的，特别是在上班时间，每天喝一杯咖啡，对于健康也是有好处的，提升的功效还是值得大家认可的。

注意事项

总是打瞌睡的话，很可能是肾虚引起的，可以吃一些补肾的食品，也可以吃六味地黄丸，通过补肾之后，身体会慢慢好起来，就不容易打瞌睡了。