女性经期须禁食的3种食物

概述

我们都知道女性朋友在月经期间身体素质都比较低下，免疫力也变得低下，所以在经期要注意的问题有很多。男性朋友一定要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排，要保护好自己的身体，千万不要太过劳累。同时还要有科学正确的饮食方式，要营养搭配均衡，这样的经期也能变得愉快开心。那么我们就来了解一下女性经期需要禁食哪三种食物？

步骤/方法：

1 女性朋友在经期时要禁食生冷类的食物。千万不能吃寒性食物，不能吃梨，香蕉，地耳等食物，这些食物大多数都含有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时吃对身体有一定帮助的，但是在经期吃这些食物就很容易造成痛经。

2 女性朋友在经期要禁食辛辣类的食物。千万不能吃辛辣刺激的食物，不能吃太咸的食物，不能吃太油腻的食物，这些辛辣刺激的食物会造成经血过多，很容易导致痛经的现象出现，所以饮食一定要以清淡为主。

3 女性朋友在经期要禁止吸烟喝酒。我们都知道烟和酒里面含有一些有毒的化学物质，这些化学物质就会跟人的身体器官造成相当大的危害，在经期吸烟喝酒，就会导致月经量过多，甚至会有痛经的现象。

注意事项

女性朋友在平时生活当中一定要有良好的心态，要有积极乐观的心态来面对生活。千万不能够太过劳累，也不能太紧张压抑，这些不良的情绪会给身体造成相当大的危害。