男性常搓三部位可补肾健脑_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的发展，生活节奏的加快，现代男性朋友的生活和工作压力也越来越大，在巨大压力下，男性朋友的身体会出现各种不适。同时，伴随着年龄增长，身体各种机能明显会下降，尤其是经常有应酬的一类男性朋友，身体承受着更大的压力。所以男性朋友更要做好保健工作，尤其是经常搓三个部位，可有补肾健脑作用，下面就来为大家介绍下。

步骤/方法：

1 男性朋友可常搓面部，可以舒展面神经和表情肌，还有预防感冒、防止面神经炎和视力减退的作用。疲劳的时候搓一搓脸，不仅面部会得到舒服，而且眼睛会变的明亮，感觉神清气爽。

2 用手掌，搓腰眼，不仅会有可以疏通带脉和强壮腰脊的功效还有固精益肾和延年益寿的作用。中医认为，腰眼是肾脏所在的主要部位。男性朋友经常按摩的话可以温煦肾阳、让气血通畅。

3 脚心有人体上的反射区比较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、安神和活血通络的作用。同时还可以防治失眠、食欲减退、腹胀、便秘等情况。具体做法是右手沿脚心上下搓，使脚心发热。

注意事项

以上就是为男性朋友介绍的几个补肾健脑的小方法，男性朋友没事的时候可以多做一下，有益身体健康，同时还要乐观心态、适量锻炼、合理饮食。

男性常搓三部位可补肾健脑

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