适合老人吃的4款药粥

概述

老人的健康在子女的心中也是非常重要的，也长年担心父母的身体好不好，这些都是可以理解的，现在冬天来了，儿子，你们也想孝顺父母，但不知道给父母煮什么东西吃好，这就使得子女们非常的烦恼，不知如何是好，可以给老人适当的注意些粥，不仅香甜可口，而且便于吸收，还可以治疗慢性疾病，今天就为大家介绍一些药粥，非常适合老年人吃的，不仅能够强身健体，还能够养生。

步骤/方法：

1 第一个可以吃的药就是山药粥，山药粥里面有大量的营养物质，还可以有助于肠胃消化。一般老年人的脾胃都比较虚弱，不喜欢吃东西。可以把山药片，和新鲜的山药切成片，然后用梗米一起煮。

2 第二个是大枣粥，众所周知的是，大枣里面营养之丰富，它不仅能够不显，还能健脾胃，适合老年人使用，一般老年人补气血。就可以把大枣和大米一起煮成粥食用，不仅能够益寿延年，还强身健体

3 最后一个是扁豆煮扁豆种营养物质非常丰富的不仅可以，祛暑，还能强健脾胃，对老年人肠胃，消化不良，有很好的治疗作用，可以把扁豆炒熟，然后加入大米，煮成粥，要把米煮熟烂透，以防中毒。

注意事项

老年人平时应该多注意呀，强身健体，多做做有氧运动，例如打太极拳之类的，平时多吃些水果和蔬菜，要注意均衡饮食，肉和蔬菜都要吃，平时注意多喝点开水，有助于睡眠。