女人生理期的3个调养方案_健康经验_快速问医生

概述

女人生理期来了的时候是需要照顾的，这个时候的养生很重要，那么我们生理期来了之后该怎么调养呢？有的女性生理期来了之后肚子感觉很疼，有的女性感觉很不舒服，胸部很胀，所以我们应该多休息，而且要多吃点喜欢吃的东西，跟大家说一下，女性生理期的三个养生方案吧，这三个调养方案对于我们来说是很重要的，可以让我们拥有好身体。

步骤/方法：

1 第一个调养方案，女性在月经来临了之后要注意保暖，就算是夏天，一样不能吹冷风的，这个时候女性的身体比较虚弱，一旦吹了冷风之后，很容易患上风湿病，所以说保暖是非常重要的。

2 第二个调养方案，女性月经来了之后一定要注意，最好不要喝冰水冰饮料，这样的话会引起痛经，对于身体健康也是有害的，我们喝一喝一些热水或者红糖水，身体才会更舒服，更有利于健康。

3 第三个调养方案，月经来了之后，我们一定要拒绝疲劳，就算上班比较劳累，也要注意休息，疲劳的话容易延长经期，甚至会引起失血过多的，所以休息对于生理期的女性来说至关重要。

注意事项

月经来了之后女性最好拒绝盆浴，洗澡的时候一定要站着，以免染上妇科病，而且每天都要清洗下体，这个时候细菌滋生比较厉害，预防妇科病很重要。

女人生理期的3个调养方案

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