秋天吃什么水果减肥

概述

秋天又到了一大批美女想减肥的季节，但是每个人的减肥方式都不同的有的人靠运动有的人靠节食，有的人考吃减肥产品但个人觉得还要合理减肥我可以利用水果或者什么滴，秋天我们吃点水果来减肥也是非常好的，这样很多美眉也不用挨饿了可以让这些水果来帮助我们减肥秋天也是个减肥的好季节，但是很多人都是盲目的去做，也不坚持，所以也没啥效果，所以现在很多人也开始借助水果来减肥。

步骤/方法：

1 苹果减肥：大家都应该知道苹果有处进消化的作用，我们在饭后可以适当的吃点苹果让我们吃的饭都消化了，苹果里还含有钾对我们人的身体还好，不仅可以减肥还可以让自己的皮肤变好但是什么事情还是要坚持的

2 山楂：我个人觉得山楂的减肥效果也很好，但有的人会觉得太酸吃不了，但正是这个酸可以在饭后半个多小时吃的话可以达到效果，因为山楂有很好的消化作用这正好让我们吃的东西都消化掉了但是可不要空腹吃因为酸可能导致我们的胃黏膜受损也不要饭后立马吃。

3 香蕉减肥：我感觉香蕉减肥应该大多数人都知道的，因为香蕉有很好的处进肠子的蠕动有助于我们的便秘情况，但是很多人都不喜欢吃香蕉因为有的人感觉吃在嘴里面面的，但是香蕉的功效确实很大我还用香蕉代替过正餐感觉效果也不错，还是每天保持让自己排便顺通还可以让皮肤变好，还可以利用吃不了的香蕉做DIY的面膜一举好几得

注意事项

在我们减肥的过程中要控制好自己的饮食，可以多吃点水果但不要含糖量太高的，也一定要坚持，坚持就会有效果的，让我们一起瘦下来吧喜欢的美眉可以试试，这就是自己的看法喜欢的美女可以借鉴看看