​能清除肠道垃圾的食物

概述

有时候我们肠胃痛，其实就是因为我们吃入的东西太难消化而堆积在肠道里的。有些食物是我们的最爱，但是这些食物难消化而导致我们常常胃痛。现在的人工作压力大，饮食和作息都没规律，这样垃圾容易堆积在身体里面，伤害你的身体健康，如果你身体内堆积了许多垃圾，那么你就会觉得胃胀或者不舒服，人没有精神，所以我们要学会吃些食物帮助清理体内的垃圾，让我们保持健康，现在我介绍三种食物

步骤/方法：

1 一是海带。海带能将体内有放射性物质随大便排出来，减少放射性疾病的发生率，另外海带含碘量很多，多吃海带对白血病和胃癌也有非常重要的作用。平时要吃些促进肠胃蠕动的东西，这样才可以保持血液通畅。

2 我清楚身体的垃圾我会吃很多的西红柿，因为这样我才会可以吸收到这个的维生素，人吸收到很多的维生素之后，人的身体的杀菌的能力都会增强的，当然你还可以吃多点韭菜和紫菜，一样有这样的作用。

3 黑木耳对身体内的杂质有很强的吸附作用，可以排除身体内的多余杂质。常吃黑木耳不仅可以通宿便排肠毒，还能有效降低身体内胆固醇的含量，对人体的心脑血管有很大作用。这些都是能够清除体内垃圾的食物。

注意事项

食疗是一种比较好的恢复方式，因为是药三分毒，对身体多多少少都是有影响的。所以，患者朋友们最好是选择食疗的方式才能对身体的伤害比较小的。