解决老人腹胀的7个妙招

概述

因此，老人腹胀的人可能是全身因素，或者是常为一些局部的因素，导致全身重要的其实病变就会引起肠道出血反应，导致腹痛腹胀，最好去医院做一个B超的检查做一下，肝胆的检查来判别原因，然后进行对症治疗，有些腹胀是由于长期便秘，长期不良的排便习惯引起的，平时一定要注意，不要吃一些辛辣的食物，要保持大便通畅，一定要养成定期排便的好习惯

步骤/方法：

1 平时多吃新鲜的水果蔬菜多，早上起来的时候可以喝一杯蜂蜜水，或者是空腹吃一个水果，那么可以有效的改善便秘，可以口服鲜竹沥，或者是开塞露来起到通便的效果，用的时候动作一定要轻。

2 腹胀跟便秘有一定的关系。，由于便秘会导致身体燥热，建议每天养成一个定时，排便的好习惯，可以迎刃而解图片，平时上厕所的时候时间不要太久，如果病很严重的话，可以用肥皂水灌肠等这些措施来进行排便的治疗，平时可以多吃一些猕猴桃。

3 而且可以经常按摩腹部，用顺时针逆时针的方法按摩，每次按摩十分钟左右，轻精神压力不要太大，平时不要经常生气发火，每餐不要吃得太饱，建议少吃多餐，平时多去空气质量好的地方走走。

注意事项

吃完饭后不要马上起来做运动，平时多补充维生素c，可以多吃些复合维生素，b片，心情好吃也少吃多餐，每餐不要吃得太饱，不要暴饮暴食。