孕妇贫血危害大3款食谱补气血

概述

其实很多的孕妇身体都是非常的弱的，在平时的时候其实是可以好好的补一下自己的身体的，孕妇贫血的话其实是非常的不好的。我们知道，孕妇必须摄入足够多的营养，才可以满足自己的腹中宝宝的需求，但是有一些孕妇却在营养方面没有跟上，再加上妊娠期的一些特殊生理因素影响，就会出现贫血的症状，孕妇贫血怎么办？推荐十款补血食谱。

步骤/方法：

1 枸杞红枣桂圆红糖水。红枣可以补血。桂圆可以强健脾胃。我们可以先将红枣枸杞桂圆清洗干净，用冷水泡一个小时。然后再把它们放入锅中熬煮一个小时。最后再加入少许的红糖。最后搅拌均匀，盖上盖子在，熬煮十五分钟左右即可。

2 当归红枣鸡蛋汤。我们首先要把材料备齐，备足鸡蛋，枸杞红枣，当归。首先把鸡蛋放入锅中熬煮，煮熟后就把鸡蛋去壳，加入其它材料，熬煮一个小时。最后再加入红糖。当归是很好的中药材，有助于补血益气的功效。每天晚上喝是最佳时间。

3 黑豆红枣煲鸡蛋糖水。首先我们要准备黑豆鸡汤，陈皮红枣调料等。先把黑豆炒干，然后再把黑豆清洗干净。最后把所有的材料都放入水中熬煮，半个小时之后再加入一些少许的红糖。直到糖融化之后，就可以等到它凉了之后再吃。

注意事项

孕妇本身的身体就是特殊的，她们必须在饮食方面特别的小心才行，要保证有合理的营养，但是很多孕妇在这方面却没有做到位，结果出现了贫血症状。