老年人怎么预防掉牙妙招

概述

随着年龄的增大，就会出现掉牙的情况，平时可以多用茶水来漱口，让茶水在口腔中冲刷牙齿这样可以清除污垢，而且可以提高牙齿口腔粘膜的生理功能，可以增强牙齿的，抗腐能力，早上起来的时候，和在晚上睡觉的时候，上下两个牙齿互相敲击，开始敲击十九下，后来慢慢的增加牙齿敲击的数量，敲击五十次左右，可以增强牙周为纤维组织结构的坚韧性，使牙齿可以保持一个坚固的情况。

步骤/方法：

1 一定要保持口腔的清洁卫生，一定要早上晚上用温水刷牙，在晚上睡觉前刷牙，比早上刷牙更加的重要，一日三餐之后也要用清水漱一下口漱口的时候一定要借助水的冲击力，将牙缝里面的食物残渣清除干净。

2 要学会按摩牙龈，可以用拇指和食指顺着一定方向来进行按摩，每次按摩十分钟左右，经常按摩的话，可以促进牙龈的血液循环，可以防止牙槽。出现过早萎缩的情况，在咀嚼的时候要学会正确。

3 每次排尿的时候，牙齿要用力的咬合，这样可以促进口腔粘膜新陈代谢，可以锻炼咀嚼肌可以增强牙齿的功能，在咀嚼的时候一定要用两边的牙齿共同咀嚼如果经常用儿子的牙齿咀嚼，很容易会导致牙髓炎。

注意事项

平时一定要养成一个按时刷牙的好习惯，在早晚要定时刷牙，每次刷牙的时间尽量在三分钟左右，平时不要吃些刺激性的食物，不要吃些给力的食物，吃完后定时漱口。