秋季吃什么养肺推荐四种秋季养肺食疗方法

概述

秋季一旦天气干燥，温差比较大，所以说平时可以多吃一些食物来养肺，秋季养肺的食物有很多可以做，核桃仁芝麻糯米粥准备八十克左右的，糯米，然后准备核桃仁芝麻和适量的白砂糖新疆，核桃仁和芝麻放在烤箱里面用175℃温度烤几分钟，千万要注意别烤焦了，然后切成小块打成粉末将，糯米淘干净之后用高压锅煮熟，然后将煮好的粥，里面放上芝麻粉和核桃仁，经常吃是对身体非常不错的。

步骤/方法：

1 在秋天的时候可以准备五片白萝卜，准备三片生姜，准备三个红枣，然后放在沸水里面煮半个小时左右，最后把残渣去掉，然后加入适当的蜂蜜，然后再将它煮沸的每天服用1到2次，可以起到一个清热生津凉血止血的效果。

2 在秋天的时候可以做冰糖炖,将梨洗干净去皮，然后将里面的核去干净之后，在冰糖放入中间盖上盖子，把学历放在碗里面，最后放在蒸锅里面可是停一个小时到半个小时左右，让你完全软化就可以了，经常吃的话可以起到一个润肺清肠的作用。

3 可以煮银耳百合因为因为里面含有多种氨基酸和维生素，经常吃银耳可以起到一个滋阴养胃的作用，百合也可以起到一个养肺滋阴的作用，而且还可以起到一个金石清心安神的功效经常喝的话口感是非常不错的，特别适合在秋天的时候喝。

注意事项

在秋天的时候可以多吃一些苹果，因为秋天气候比较干燥，容易出现喉咙疼痛，经常吃苹果的话，可以起到一个补血润肺的作用，平时也要注意多喝水，注意保暖。