预防弟弟提前“下岗”的七大绝招

概述

随着现在社会压力的增大，工作的繁忙，很多男性出现了性功能减退的情况，所以说平时一定要注意首先性行为很容易受到轻视情绪的影响，如果长期的精神损伤就会引发核，导致男子性功能出现障碍，所以说平时一定要注意，经常失眠，头痛精神高度紧张，这些就会导致神经衰弱，最后会引起阳痿早泄，而且还会出现失眠多梦，记忆力衰退等一系列的情况，平时也要注意经常用于过渡的话，却发现即使是贪恋色情，一味的追求快乐，或者是伴有一些症状正阳的药品，这些也会导致神经衰弱会引起性欲低下。

步骤/方法：

1 很多男性使用人参鹿茸和一些猎奇的酒浸泡的药酒，来作为壮阳药，久而久之会导致性功能出现了障碍，会导致身体的机体失去平衡，会引起促进腺激素功能失调，最后导致性能减退，所以说一定要引起重视，一定要在医生的指导下来服用壮阳类的药物。

2 平时一日三餐一定要规律，早餐多喝一些牛奶和麦片，一定要多吃一些水果，很多人中午晚餐都是在外面吃，一定要注意不要大鱼大肉饮食结构一定要保持平衡，还是尽量多样化一点，多吃些粗纤维的食物，多吃粗粮。

3 多喝一些混合型的果汁，平时多吃些复合维生素片，多吃一些钙片，但是不强调必须要补充，最好是营养要充足均衡，平时工作强度不要太大，心情也不要太过于压力重。多喝水，多排尿，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

注意事项

夜生活要节制，要注意个人清洁卫生，平时不要经常手淫，经常看些黄色书刊，不要长时间的看着手机对着电脑要注意劳逸结合，多运动锻炼。