揭秘外国人常用的五种壮阳方法

概述

壮阳方法有很多，可以通过食疗的方法，平时可以，多吃一些牛肉配土豆在冬天的时候都是女儿，还可以起到一个暖胃的效果，而且牛肉的纤维组织会刺激到胃黏膜可以，保护胃土豆的营养也很好，可以缓解便秘，多吃一些牛肉和生姜牛肉汤，可以起到一个同学问药的作用，而且生姜可以，治风湿，经常吃的话可以起到一个温阳驱寒的功效，而且可以起到一个强身补血的效果。

步骤/方法：

1 可以多吃一些鸡肉，配合粒子一起是因为肌肉可以增加身体的造血功能，而且粒子可以起到一个健脾的作用，经常吃的话，有助于身体吸收，经常吃老鸭汤，配一些山药可以起到一个清热消肿的作用。

2 平时一定要多注意劳逸结合，多运动不要长时间对着电视电脑长时间的坐在车上开车，可以采用刺激手指的方法反复的用，按摩甘刺激食指，可以起到一个壮阳的效果，平时睡眠时间要充足，不要太过于劳累。

3 可以先将身体仰卧在斜板上，然后将两臂伸直之后握住头后面的支撑物，然后双腿伸直向上，直接做一个收腹举腿的，动作，两个睡觉尽量贴近胸部，然后再将腿举起来只要长期坚持会有个很好的壮阳的效果，可以提高性能力，可以起到一个固定壮阳的作用。

注意事项

男性平时一定要注意性生活要有节制，不要频繁的更换伴侣，但是也不要禁欲，一定在医生的指导和安排下来服用壮阳的药物，以免导致，适得其反，平时饮食要均衡合理搭配。