男人手淫过度健康质量下降！

概述

对于很多男人来说，手淫是一件很快乐的事情。相信每个男人都有过这样愉快的精力吧，但是如果手淫的方法不正确的话，就会产生一些不好的后果，这个问题是男人直接很常见的问题，但是大家都不好意思说，其实手淫会严重危害到男同志的身体健康，为了大家的身体健康，我和大家分享一下我了解的，希望对大家有所帮助。男人手淫过度健康质量下降的。

步骤/方法：

1 首先，一定要找一个安静没有人打扰的地方，毕竟谁都不想让别人看到自己在手淫吧，而且，在手淫的时候突然被惊吓到的话，还有可能早泄或者无法勃起哦，所以手淫的时候一定要找一个安静舒适的地方。

2 手淫的时候一定要放松自己的心情，不要想一些乱七八糟无关的烦躁的事情，可以想一些有利于手淫的画面，比如幻想一下自己的性幻想对象，相信每个男孩子都有自己的性幻想对象，想象着对她做任何事情，但是要保持轻松愉快地心情。

3 手淫的时候还可以准备一些其他的情趣小道具，比如说润滑液，当然最重要的就是卫生纸啦，不要射的时候射的哪里都是，哪些情趣小道具就要自己什么用什么啦，而且手淫的方式也很多，自己可以随便选择。

注意事项

现在绝大多数手淫的都是未婚男士比较多，适当的手淫可以缓解压力，减少性冲动，有利于减少未婚男士的出现犯罪行为。只要不过度的手淫，适可而止的手淫行为对身心有一定的好处。