女人抗衰老最好的方法

概述

衰老是每个上了年纪的女人的头号敌人，但事实上抗衰老却要从早做起，从预防这一步做起，女人的容颜似乎是老和特别快从30岁后就开始走下坡路了，女人一般保养就要从内到外的，那么，女人吃什么抗衰老效果好？所以女人要从25岁后就要开始做保养，我们还是先从饮食方面下点功夫，一些有着抗衰老功效的食物，大家可不能错过哦!下面就给大家介绍一下女人抗衰老的办法：

步骤/方法：

1 首先就是鱼类食物。因为鱼里富含丰富的蛋白质和钙，而这些都会对身体的衰老有极好的作用，而且还不会发胖，对于动脉硬化、脑血管也有极好的保护作用，是不错的保健食物了！

2 很重要的一步是按摩，可用两手的食指和中指沿着T区慢慢地往外按压，绕脸部一周，重复二十次左右，注意力道不要太大，以舒适为主，这样可以起到很好地去除皱纹的效果。按摩完之后要注意保湿。

3 当你的脸颊出现下垂、松弛或者凹陷的情况，就说明你气血不足，这时候一定要多吃米饭早睡觉，要保证一天有两顿吃的是米饭，同时要保证充足的睡眠。一定要补血，气血足了以后才能够抗衰老。

注意事项

值得提醒大家注意的是：注意在保养肌肤的时候，脸部肌肤会随着时间的推移变得薄一些，但却越来越硬，所以要从体质入手，使肌肤变得嫩，显得年轻。