吃苹果皮有哪些好处苹果带皮吃可以抗癌

概述

苹果是我们生活中最常见的一种水果了，很多人都爱吃苹果，不但营养丰富，而且对身体也有好处，欲话说，每天吃一个苹果，就不用看医生了，就说明了常吃苹果对身体的益处了，而且每天秋季，苹果就下树了，价格也不贵，是很多人都喜欢的一种水果，但是有些人喜欢把苹果皮削掉，这可不好，相对于把最好的东西扔掉了，下面我们就一起来看一看苹果皮的好处吧！

步骤/方法：

1 很多人吃苹果的时候喜欢把苹果皮扔掉，这样吃起来更方便一些，其实你知道吗，你把苹果最好的部分扔掉了，因为苹果皮含有十余种三萜化合物，这些物质有抗癌防癌的作用，可以预防癌症。

2 另外苹果皮也有其它的一些作用，苹果皮中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，而且还有减肥的作用，另外苹果皮中的维生素含量大大超过了苹果肉，所以大家吃苹果的时候最好吃苹果皮。

3 有的人说了，苹果皮可能有农药残留，或者是打了蜡的，这样的苹果皮当然不能吃，大家可以选择那些表面有些粗糙，不那么光滑的苹果，相对来说是安全的，而且吃之前最好是用淡盐水泡一泡。

注意事项

苹果不但要吃果肉，而且最好是带皮吃，这样才会保证营养不流失，苹果皮的营养远远大于果肉的营养，需要注意的是带皮吃的话最好多清洗几次。