怎样防治老人脑出血

概述

脑出血是老年人常见的病症之一，治愈难度大，后遗症严重，会给老年人带来严重的危害，脑出血主要与脑血管的病变、硬化等有关，所以要防治老人脑出血要从其病因出发，对症防治，才能取得更好的效果，那么在日常生活中老年人该如何防治脑出血呢，下面为大家介绍具体防治老年人脑出血的方法，从生活、饮食等各方面规范做起，有效远离脑出血带来的危害。

步骤/方法：

1 要有规律的生活习惯，注意劳逸结合，避免劳累，保证充分的睡眠，注意休息，保持乐观情绪，及时释放生活及各方面的压力，学会及时调节不良情绪，避免过于激动，情绪起伏过大，积极乐观的心态能有效预防脑出血。

2 保持良好的饮食习惯，尽量避免吃辛辣刺激的食物，饮食要注意低脂、低盐、注意补充维生素和矿物质。多喝水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，从而有效预治老人脑出血的发病。

3 根据温度做好相对应的调节，气温下降时，血管收缩，血压容易上升，注意保暖，可根据自身健康状况，进行适当的锻炼，以促进血液循环，防止脑出血的发生，避免劳累选择适当锻炼，从而有效防治老人脑出血。

注意事项

多吃粗纤维的食物，促进肠道蠕动，保持规律的排便习惯，避免便秘，大便干燥时可食香蕉，蜂蜜水润肠，避免过度用力排便，升高血压，从而导致老人脑出血的发病。