老年人如何预防掉牙妙招

概述

我们在生活中都会看到或者是碰到过老年人，其实老年人也是一个比较特殊的人群，因为老年人不像是年轻人，精力旺盛，各项身体机能都比较完善。相反，与年轻时候的自己想比，到了老年，身体可能会出现各种各样的情况，也有可能会在青年时期堆积的毒素啊疾病在老年集中爆发，所以到了老年也要特别注意自己的身体。其实老年人有一个习惯就是掉牙，那么老年人如何预防掉牙妙招?

步骤/方法：

1 首先我们要做的就是保持口腔的清洁卫生。一天最少要刷两遍牙齿，在早上和晚上刷，其实如果能够在晚上睡觉前刷牙，是比早上刷牙更加的重要的。在吃完饭之后也要记得用清水漱一下口。

2 此外，老年人一定要学会按摩牙龈。一般可以选择用拇指和食指顺着一定方向来进行按摩，一次大概按摩十来分钟就可以了。如果老年人能够做到经常按摩的话，可以促进牙龈的血液循环，可以防止牙槽出现萎缩的现象。

3 当然，在老年人进行排尿的时候，可以将自己的牙齿要用力的咬合，这样可以促进口腔粘膜新陈代谢，还有可以通过锻炼咀嚼肌的方式来更好的增强牙齿的功能，在咀嚼的时候一定要用两边的牙齿共同咀嚼。

注意事项

平时一定要养成一个按时刷牙的好习惯，在早晚要定时刷牙，每次刷牙的时间尽量在三分钟左右，平时不要吃些刺激性的食物，不要吃些给力的食物，吃完后定时漱口。