老人手脚冰凉中医来解决

概述

老年人随着年龄的增加，身体一种的各项机能都会开始下降，这时期，因为自身的免疫力不断降低，一不小心就容易患上各种疾病，比如很多老人经常出现手脚冰凉的情况，这很明显是不健康的表现。因此需要想办法改善手脚冰凉的问题，否则，长时间的手脚冰凉，只会造成身体血液循环受到了影响，对于身体健康不利，那​如何解决老人手脚冰凉？

步骤/方法：

1 在中医看来，是因为阳虚体质造成的，体内阳气不足。所以这类人可以在平时多吃一些比如山药、枸杞、桑葚、核桃之类的补充阳气的食品。来护理自己的体质。吃辛辣食物。吃辣椒，葱等食物可以有效的促进血液循环，但是不要多吃，否则会对身体有影响。可以在吃饭的时候适当的加点辣椒粉等。

2 在平时要适量参加一些体育运动，来提高和鼓舞自己的阳气，绽放自己的阳刚之气。同时也要注意不要经常熬夜，这样会导致气血衰弱。阳气下降。伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。这样的动作可以促进我们腿部的血液循环，

3 建议老年朋友，首先可以在每天睡觉之前泡脚，可使用四十度作用的热水，让让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。另外每周泡一到两次澡，可促进血液循环，让身体暖和起来。

注意事项

建议大家如果身体连续超过一个月，出现了疼痛不适的情况出现时，最好可以尽快得到当地正规的医疗机构进行相关检查，一旦确认病症之后，积极配合医生进行治疗。