孕妇煲汤食谱大全

概述

邻居家有一位准妈妈，几乎每天都会喝汤，而且每天的汤都不一样，听说，这样会对胎儿有好处。宝宝健康不健康，首先是要看妈妈在怀孕期间的饮食习惯，不良的饮食习惯可能会造成胎儿发育不良，营养不够等现象。所以，妈妈吃什么食品，宝宝就会摄入什么样的营养，也就是说，准妈妈的饮食非常需要受到重视。因为这关系到胎儿在母体中的发育状况。

步骤/方法：

1 固胎八珍鸡汤：八珍鸡具有益气补血，安胎的作用，用八珍鸡煲的汤，营养特别丰富，非常适合孕妇饮用。而且，如果是习惯性流产的孕妇也非常适合饮用该汤，可以有效预防流产。主要材料有母鸡，猪肉，党参，当归，白术，杜仲等。

2 莲子猪肚汤：主要用猪肚，莲子，盐，姜丝，葱丝等熬成汤，具有养脾止泻，补肾，安胎养神的作用。莲子猪肚汤有利于消化，孕妇饮用，可以帮助开胃，而且对胎儿的发育也有特别大的作用。此外，这种汤四季皆宜，做法也比较简单。

3 冬瓜鲤鱼汤：鲤鱼具有清热解毒，安胎的作用，而冬瓜也具有清热止渴，化痰利尿的功效。冬瓜鲤鱼汤就有健脾养胃，消肿作用，可以消除孕妇孕期产生的水肿症状。但是，如果是身体虚弱者，或者是有慢性病的人，不适宜饮用这种汤。

注意事项

孕妇每天喝点汤水，对胎儿是非常有好处的，但是也要根据自己的身体及胎儿的发育来选择合适有营养的汤水，这样才能避免因为乱喝汤导致胎儿畸形的风险。