奶蜜葱汁巧治老人便秘

概述

我们都知道便秘，它是一个非常常见的疾病，大家都可能听到过一个小故事，就是那个黑龙和蛇的故事，这个故事流传了很久，在我小的时候我爷爷经常讲给我听，他讲是在一个寒冷的冬天的早晨，一直喜欢早晨散步晒太阳的老张，今天起的非常的早，天刚朦朦亮，他就出发了，夏天的雪，崎岖的山道上却非常的深，走着走着，他突然发现脚下一条冻僵的蛇，出于怜悯之心，他拿起那条蛇，塞到了自己的怀里。

步骤/方法：

1 对于便秘来说，平常我们可以通过一些食疗方法来治疗，比如常见的一种方法就是，奶密葱汁这种东西可以有效的治疗便秘，对于老人来说特别方便，而且特别的有效，所以才知道一定要注意，其实我们很多时候一些简单的食材也可以达到良好的效果。

2 其实除此之外，还可以用其他的方法，比如可以吃一些花生，核桃，多吃菜籽油，因为我们都知道这些植物油中含有大量的反式脂肪酸，和亚油酸这些物质有利于促进肠道的蠕动，和促进肠道壁的润滑作用，减少便秘。

3 除此之外就是我们可以平常多一些，运动运动是非常有效的，它可以促进肠胃蠕动，促进生成代谢，促进排汗，促进排尿，整个人体的代谢功能就会显著提升，而且排便也会经常，这样的话就会减少便秘，而且运动做一项非常有效的方法，需要长期坚持。

注意事项

还有就是我们会发现，平时多吃一些水果蔬菜非常重要，所以每天应该多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含维生素c的水果，香蕉是一种，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的食物。