老人如何利用饮食摆脱低压的威胁

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2016-11-27 18:08:28
概述

人们都知道血压高对于人体都是非常不好的，可是血压低对于身体的影响也是十分难得巨大的，因为当血压过低时，血流缓慢，脑血管和冠状动脉的血流量减少，造成供血、供氧不足。同时，血流变缓还容易引致栓塞，从而诱发中风或心肌梗死，所以说预防低血压也是十分重要的一件事情，因为很多的时候会因为低血压导致死亡率的不断升高，所以平时饮食一定要好好注意

步骤/方法：

1 1.很多的人都是因为先天的不足而且后天也是没有好好的保养才会导致低血压的形成，所以平时的时候一定要好好注意饮食的保养，可以多吃一些平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝进行保养

2 2.低血压的人群是因为身体里的血液不足，所以平时多吃一些补血的食物也是必不可少的，而且也要适量的多吃一些可以补充丰富蛋白质的肉类，像一些吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉类

3 3.还有那些大豆类的食物对于控制血压也是十分的有好处的，特别是对于那些老年人可以坚持每天都吃一些豆制品的食物来保养身体，还有那些含有维生素和微量元素的蔬菜和水果哦

注意事项

平时生活中要记得多多的保持良好的生活习惯，坚持每天都要早睡早起，对于老年人也要记得多多的去户外经行一些活多，保持身体免疫能力的健全哦

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