常按摩这3穴位上班族益智醒脑

概述

对于现代社会来说，由于社会的发展十分迅速，无论是科技还是生活水平都相比以前是直线上升。虽然人们的生活水平有所提高，但是都是以牺牲时间和健康为前提的。现在的白领上班一族来说，加班熬夜几乎是家常便饭，由于加班熬夜使得上班族经常上班没精神，无精打采，从而工作效率低下。但是你们知道吗？只要长按以下几个穴位，就可以很容易益智醒脑提神哦。

步骤/方法：

1 第一个，就是百会穴了。这个穴位位于头顶正中心处，按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。

2 第二个，就是太阳穴。它位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。

3 第三个，就是风池穴。风池穴位于头后颈部两侧凹陷处，而具体方法是：保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉1分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做5次。

注意事项

各位上班一族，都学会了吗？经常加班熬夜导致的无精打采，可以通过按摩这几个穴位就醒脑提神哦！所以以后上班一族感到精神不振时，可以尝试一下以上的办法哦。