冬季老人进补食补加药补一起来

概述

随着气温越来越低，很多人都会选择在这个时候进补，因为，他们都认为，冬季是最好的进补时间，然而，什么样的时间，进行什么样的进补也是非常有讲究的，很多人都没有正确认识到这一点，所以他们所用的进补方法往往达不到预期的效果。其实，在冬季进补，主要有食补和药补，如果是单纯的进行食补或者药补，当然就达不到一个很好的效果，但如果两者结合，可能会产生意想不到的效果。

步骤/方法：

1 食补：主要有进食羊肉，鸡肉和狗肉等，这些食品适合阳虚的老人家，而如果是阴血不足的老人，也可以进食鹅肉，鸭肉。这些肉制品富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需。此外，木耳，莲藕等也是比较健康的食材，比较适合老人进补用。

2 药补：药补时，需要根据医生的建议进行，因为，每一种药品都有其不同的功效自己成分，有些药物虽然很补，但是不同的忍的体质不同，而导致进行进补所用的药物也会不同。所以，在进行药补之前，一定要按照中医的指导用药，以免产生不良的影响。

3 老人家的身体机能也会越来越差，血液循环的功能也会逐渐减少，室内外的温差如果相差甚远，也会对老人的身体造成影响。所以，食补和药补一起进行的好处是，可以互补，食补或者药补对人体的作用不一样，但可以相互作用，促进身体的新陈代谢。

注意事项

冬季，老人家应该多加锻炼，主要以室内为主，因为要避免气温太低或者太高。此外适当地休息是必须的，老人家休息的时间不用很长，但不代表可以不用休息，适当的休息可以延长寿命，帮助食补和药补发挥功效。