九食疗方缓解上火

概述

随着天气变化的原因，空气越来越干，所以会有很多人会有上火的情况出现，并且有的时候还会因为吃的食物的关系也会引起上火，特别是食用了一些较干的食物，有的时候食用了一些热性的或者是橘子类的食物也是一样，其实上火的最主要的原因是因为缺水，一旦感觉到了缺水就会有嗓子发干的情况，也就会容易上火，如果能够及时的进行补水的话就会减少上火的几率，也会能够有效的缓解上火，特别是孩子出现了上火要及时进行去火。

步骤/方法：

1 上火的原因有很多，有的是因为水分补充的过少而导致的，一般人的身体出现缺水的情况后就会出现嗓子发干，进而就会有上火的情况出现，如果是因为水补充的过少而导致的上火，要及时的进行补充水分，就能够阻止上火，也会出现缓解上火的情况。

2 还有的是因为天气的原因，有的时候天气过干也会引起上火，这个时候多补充些水分或者是多吃些水果也是很有效果的，因为水和水果都是对身体有所帮助的，也是能够补充体内所缺失的水分的，其实即使没有出现上火的时候也可以吃点水果，还可以补充些维生素。

3 有很多人喜欢在晚上喜欢吃烧烤，或者是吃些比较干性的食物，特别是瓜子类的食物更会引起上火，像出现了这种的上火可以喝些菊花茶，菊花茶能够有效的去火，去火效果也比较明显的，或者可以吃些柚子去火，也可以用橘子皮泡水喝，也是可以去火的，但是不能食用橘子，会导致上火更加严重的。

注意事项

其实不管哪种原因导致的上火归根结底还是因为缺水所导致的，如果及时的补充水分就会减少上火的几率，有些人喜欢吃橘子，橘子虽是导致上火的，但是不能食用过多，少量的食用是没有问题的。